/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png NIedziela– 3.06.12 – DNT /SFD/Images/2015/12/31/7a771aeb8d2545628d295bdce5b6934d.png LC 2kapsy fire fit I 5jajek,kawałek arbuza II 4jajka, 20g oliwy III mieso z ud kurczaka ~340g IV łopatka wieprzowa 170g V 200g mieso z ud kurczaka, wiórki kokosowe VI 30g WPC, 3 jajka, 15g sera zółtego, [...]
Najgorsza odżywka jaką piłem. Nad jakością można polemizować, ponieważ nikt tak naprawdę nie wie co tam jest, rozpuszczalność jest dla mnie mało istotna, ale smak to jakaś tragedia. Nigdy nie piłem większego szajsu, mam bodajże wanilię i banan. Nie wiem jakie problemy ze zmysłem smaku maja osoby, którym ta odżywka smakuje (choć w dobie śmieciowego [...]
No chjyba żartujesz że mamy Ci szukać specjalistów, chcesz to zagadaj do Tadeusza Sowińskiego mzoe ma wolne miejsca. każde białko wpc czy wpi bedzie bez glutenu, jeszcze nie widziałem by produkt mleczny go zawierał, co innego laktoza, są wpc bez laktozy https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_80_Lactose_Free-opis40446.html a jak nie to izolat [...]
[...] sztangi wzdluz tulowia 3x12 9.Wznosy bok 3x12 10.Krzyzowanie brama (tyl naramiennego) 3x12 Suple witaminy przed treningowo pumpIT+kreatyna+ba+kofa po treningu kreatyna+ba+wpc Dieta B 330g W 430g T 170g praktycznie kilka takich posilkow jak nizej, na zmiane z wieprzem /SFD/Images/2015/9/11/78a86c0fc5c1430b884a34f25d70aef6.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] 7 Wspiecia siedzac 4x15 Suple witaminy przed treningowo carbo 50g+izolat 30g+pumpit+kreatyna+kofeina w trakcie carbo+bcaa -proporcja 50g wegli do 20g amin po treningu wpc+leucyna 30g+5g Dieta B 370g W 640g T 110g dzisiaj nagotowalem caly gar jednego zarcia i wszystko podobnie jak na foto:) nie liczac twarogu przed snem i omleta rano ktore [...]
[...] stojac 3 warianty 6x12 5bWspiecia stojac 6xmax 6.Wspiecia w siadzie 4x12 7.Wspiecia jednonoz 4x6-8 9.MCNPN 4x8 Suple przed treningowo Black pump w trakcie bcaa+carbo po wpc, leucyna, kreatyna, ba Dieta B 250g W 350g T 170g dzisiaj nieco problem z apetytem, od samego rana jak juz wstalem nie chcialo mi sie jesc i tak jakos trzyma mnie do tej [...]
[...] za tydzien niestety bede musial zrobic trening podobnie i musze jakos inaczej rozkminic ten trening, bo dzisiaj bylo tak na 70% mozliwosci Suple kreatyna na ladowaniu okolo 20g przed treningowo BW w trakcie bcaa po wpc inne ZEN Dieta /SFD/Images/2016/3/18/4606112c53364ea0b89a2edfc12a7fdb.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-18 21:42:30
[...] stojąc 6x12 6a Zbieranie grzybków 4x12 7a Wspiecia stojąc 4x max 7b Wspiecia siedzac 4x max Suple przed treningowo Black Wolf Shot, kreatyna w trakcie bcaa po kreatyna, wpc inne o3, d3, ashwagandha, palma sabałowa, czosnek, msm, machine man combo, zma, potas, magnez, witamina c, siemie lniane, ostropest Dieta [...]
[...] 14 minut 30x30 myslalem, ze sie porzygam, 1-2h po treningu nie moglem dojsc do siebie :)) Suple przed treningowo Black Wolf Shot, kreatyna w trakcie bcaa po kreatyna, wpc inne o3, d3, ashwagandha, palma sabałowa, czosnek, msm, machine man combo, zma, potas, magnez, witamina c, siemie lniane, ostropest Dieta [...]